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宝宝常见减肥误区有哪些？

误区一：过度节食。?‌‌

胖孩子减肥绝对不可以“饿肚子”。有的家长按照某些减肥品的说明要求，每餐只给孩子吃富含粗纤维的蔬菜、水果，而不吃其他主副食，有的甚至采取“辟谷”的手段，只饮水而不进食。

让孩子像成人一样大量食用高纤维食物，会影响他们身体对钙、镁、铁、锌等多种元素的吸收和利用，易导致小儿佝偻病、贫血，使机体免疫力下降，易患感染性疾病，还会导致智力减退，记忆力降低。

由于儿童时期是身体的生长发育时期，需要充足、均衡的营养，以满足身体的需要。如果过度节食减肥而导致营养素摄入不足，不但会影响身体的健康发育，还会影响正常的生活。结果，体重虽然下降了，但正常的生活却因此受到影响，得不偿失。
误区二：减肥减蛋白质。

蛋白质是人体生长发育、更新和修复组织细胞的最重要的原料。它维持着生命的基础，构成了各种酶、激素和抗体，参与着物质代谢并调节生理功能，能提高免疫力，保护机体不受侵害。当人体蛋白质供给不足时，易患贫血，易感染疾病，严重缺乏时，可引起机体浮肿。特别是当减肥过快时，易导致非脂肪性减重，容易引起肌肉萎缩。

营养专家指出，肥胖的孩子在节食减肥过程中，仍应适当补充蛋白质食物。每天摄入的热量中，30%的热量必须来自蛋白质，应适当吃些大豆、蛋类、乳类、鱼类及瘦肉类食物。

误区三：减肥减维生素。

在控制总热量的摄入过程中，由于摄入减少，潜伏着维生素缺乏的危机。如主食的减少，会使维生素b1、维生素b2摄取不足；肉类，蔬果的减少，则容易发生维生素c、维生素a等的不足。

在增加热量消耗的同时，其他营养素的消耗也会增加。如平均每增加1000千卡的热量消耗，需要增加0.5毫克的维生素b1和0.5毫克的维生素b2，而且随着运动量的增加，人体对抗氧化的营养素，如β胡萝卜素、维生素c、维生素e等的需要也随之增加。因此，不论是减少食物的摄入，还是增加运动消耗，都应该注意补充维生素。
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其实老一辈的人都知道，当家里的孩子腹泻、便秘、积食、厌食、感冒、发烧时会找一些老中医，他们只要用手给宝宝按按、推推、捏捏，疾病就会好。实际上这就是老祖宗留给我们的“小儿推拿”。然而在各大医院乃至民间又有几人真正系统掌握这一神奇的小儿推拿呢？又有多少专职推拿师在为我们的宝贝服务呢？
培?‌‌训?‌‌方式：理论结合实操（手把手教学）。
考取证书：高级小儿推拿师证（由国家中医药管理局人才交流中心或中医局直属机构中华中医药学会颁发）
上课时间：每个月一期15号开班
培训内容包括六个模块：
模块一 小儿推拿师的职业道德，沟通技巧，小儿推拿概论。
模块二 中医理论知识、小儿生理病理，经络穴位和推拿手法。
模块三 中医基础理论、中医辨证论治、小儿推拿疏通技术。
模块四 中医诊法辨证论治、望闻问切在小儿推拿中的应用，
模块五 小儿日常保健、预防保健推拿手法
模块六 常见病症解决方案实操，综合实操练习与培训创业指导。
地址;贵州省贵阳市南明区花果园国际中心3号楼
教会学习者掌握和运用具有中医特色的小儿推拿方法以及?‌‌小儿中医养生保健知识，让学习者学会在日常生活中如何更好地调理小儿体质、防治小儿疾病，达到孩子身心全面健康发展，使儿童健康茁壮成长的目的。
报名咨询冉老师{180 9606 0820}可微信

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