睡眠“开关”在哪里？

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睡眠“开关”在哪里？

发布日期：2016-11-30  浏览次数：240

睡眠“开关”在哪里？
　　睡眠的调控是一个复杂的过程，涉及感觉、运动、自主神经系统和内分泌系统的变化。人有觉醒→睡眠→觉醒这一周期节律变化，它是怎么来完成的呢？经过科 学家的努力，终于揭开了控制人睡眠、觉醒的“开关”之谜。所谓的“开关”是指位于人脑视下丘部前半部的一组细胞。这些细胞与视下丘后半部相连，由于视下丘 后半部的功能是保持人的觉醒，所以当这些细胞向视下丘后半部发出指令，使其停止活动，那么人便产生了睡意。
 
　　24小时工作着的大脑，使身体处于一个稳定的睡眠循环中，井随着天色渐亮会调整致睡素的分泌，最终使人苏醒。
 
　　(1)眼睛：视网膜神经随着日夜光线的变化而发生改变，并将获得的信息通过视觉神经传递到视下丘。
　　(2)主时钟：视下丘的其中一部分又叫前交叉核，能根据眼部传递来的信息，控制人的觉醒与睡眠。
　　(3)松果腺：其位于前交叉核，能分泌松果体素，这种激素能引发睡意和睡眠。
 
　　最近科学家发现大脑有一个睡眠区，入睡和醒来是激素对抗的结果，睡眠区位于大脑前部被称为脑侧室前视核(VLPO)，可以决定人的睡眠状况是安然入睡还是睡眠辗转不安。
 
　　根据这个理论，VLPO细胞在人体置于黑暗、酒精和温暖的环境中，会发挥作用，使人入睡，同时会阻止大脑的其他区域释放令人清醒的激素，而这样又会使 更多的VLPO细胞变得活跃，使人进入睡眠状态。VLPO神经元在深度睡眠中仍然高度活跃，这种状态就是快速眼动睡眠期．显示人正在活跃并且做梦。
摘自《睡眠障碍百问》

睡眠分哪几个阶段？

什么是快速眼动睡眠?

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