长沙雨花区哪里能学瑜伽，三十多岁妈妈零基础学瑜伽

很多人问高温瑜伽是什么，我们的高温瑜伽是德国第四代地热式红外线升温装置，再加上我们的室内循环抽风系统，能在完全封闭的状态下保证空气质量，高温瑜伽房是结合26组基本动作，加大体内循环，排除体内毒素，长期练高温瑜伽的会员皮肤会非常光滑。一般温度控制在38到42摄氏度，人体在这个温度下，身体的柔韧度及肌肉延展性更好(特别是女性)平时您做不到位的姿势您都可以做得更好，同时也可以更大限度的避免运动伤害，所以非常适合没有任何经验的学员

 

也许你曾经的确想涉足瑜伽，但却只是个未尽的梦想；也许你的确想参加正规的导师培训，却顾虑重重；或者你已基本下定决心，但却犹豫学费太高，也不知从何学起。做一个出色、受人尊重的舞蹈教练，无论面对何种人生，都能平和对待，以一颗平静的心笑对人生；成就高端社会地位，乐享富足生活，享受学员给予的掌声与感谢，工作轻松自由且高薪。

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瑜伽教练班 

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周期：两个半月

 上课内容：

初级课程：瑜伽的起源与发展—瑜伽练习的索引及原理—瑜伽的坐姿与呼吸法—30个初级体式的讲解与练习—力量、柔韧的提高 

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中级课程：人体适能基础理论—人体基础解剖学与生理学—瑜伽与健康（人体的八大系统与七大腺体）—瑜伽调息法与休息术—力量、柔韧、协调、平衡、心肺耐力 

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高级级课程：三脉七轮— 收束法、契合法及瑜伽的清洁功法—高温瑜伽—30个级体式的练习—课程的编排方法与教练规范制度 上课时间：周一至周五

两个半月的一个系统哈他瑜伽课程，以及包括两个特色瑜伽 ，出去代课更有优势和竞争力。

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