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IYAGO

Iyoga瑜伽介绍：

 

95岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者。有人说，这一体系的瑜伽是初学者、病人、中老年人的福音。

 

 

练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。

 

适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。

 

很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。

 

特点：各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。

 

 

康美健身会：

 

一个专业瑜伽修行场所。

提倡自然和谐的瑜伽理念，

我们为您在身体和心灵之间搭建了一座桥梁，

让心灵超越身体，获得释放，

让生命拥有更加广阔的空间。

 

 

 

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