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现代人在生活和工作的重压之下经常会出现各种各样的身体不适,如失眠、便秘、面色晦暗等,其实你已经处于亚健康状态,距离疾病可能就一步之遥了。环境变差、压力大、不注重锻炼是现代人疾病增多的三大原因。如何对自己的精神和身体进行调理?如何告别亚健康状态?练习大汗淋漓的高温瑜伽成为许多注重健康和爱美人士之首选，这是在38℃到42℃的室温下进行瑜伽，身体在高温下变得柔软，能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙，调整甲状腺，使脂肪代谢增加，将脂肪转换为肌肉与能量，达到瘦身的目的，还能像蒸桑拿一样，加快血液循环和新陈代谢，通过呼吸和排汗把身体的毒素排出体外，起到收紧皮肤和美容养颜的作用~~



            

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    高温瑜伽的功效
1、减磅（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着）。
2、燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。
3、增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。
4、增加身体柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。
5、调节个人的情绪及压力，使心境平和，乐观。
6、促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性以及辅助治疗颈椎，腰椎等关节疾病。
7、刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽
8、平衡饮食及调节内分泌。
9、通过调整压力而达到促进睡眠的作用。
10、改善血液循环。

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