长期食用玛咖的副作用有哪些

根据临床验证表明一次性服用玛咖过多容易导致上火，所以一般容易上火朋友的要少量食用玛咖，对于正在上火的朋友，食用玛咖会加重上火的症状，所以建议少食或不食 。

   目前市面上的玛咖精片品种很多，牌子也各异，有国外进口玛咖品牌，也有国内的品牌，在品牌的选择上，作为多年的营养顾问，也接触过不少的男性保健产品，玛咖就接触过好多种，国外的国内的品牌都有，就我个人而言，我更推崇于国外的品牌，国外不论是美国还是日本，他们比我们国内发展快，保健品行业更是比我们早很多年，就保健品行业这一块，生产和研制保健食品的标准规范，国外的远比我们国内的制定得严格而且数目多，不论从生产还是检测流程，在所有过程都有完备的规范和指导。 

  其次，国外的保健食品从国外要进入我国境内销售，它要走海关，还要出具很多相关的资质、报告才能顺利过境，所以，它如果质量品质没有保证的话很容易被隔在国门之外。 当然，对于国外原装进口的玛咖精片而言，有美国的，也有日本的，有人会问究竟哪个国家生产的玛咖精片效果更好呢？在这个问题上，我需要说明的是，玛咖的原产地是秘鲁，秘鲁也是最早被发现玛咖的地方，虽然说玛咖对于生长环境的要求非常苛刻，但是目前除了秘鲁，日本和美国等其他国家也都有玛咖种植，但是经比较对比，有权威数据分析秘鲁的玛咖在品质和效果上是最优的，所以，建议大家最好选择秘鲁生产的玛咖作为原材料加工而成的玛咖精片。

 不过国内的玛咖也很不错，比如云南丽江也是玛咖产地大户，成为广大男性的喜爱和选择之一。

长期吃玛咖有依赖吗？

玛咖属于温补产品，见效往往需要一定时间，加上男性的很多健康问题，都是受到年龄、不良生活习惯等因素长期影响的结果，改善起来也不是短时间就能做到的事情，需要一个相对较长的调理时间，所以有不少顾客想知道：要是长期吃玛咖的话，会不会产生依赖性？

秘鲁咖耶塔诺-埃雷迪亚大学的研究小组曾做过数千例玛咖使用者的跟踪回访，最终确认长期食用玛咖没有依赖性，也很安全。

谁都能吃玛咖吗？ 

美国哥伦比亚大学经过大量临床试验发现，玛咖的适用人群非常广泛，一般来说，只要是成年人大都可以食用玛咖。 只是有两类人由于特殊的生理和病理变化，可能不太适合吃玛咖，一类是甲状腺患者，因为玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀，出现吞咽困难、咳嗽、呼吸困难等不适感感觉。所以，此类人群在吃玛咖前应先咨询医生。 另一类是孕妇以及哺乳妇女，虽然目前还没有权威数据表明，怀孕和哺乳期妇女服用玛咖会对胎儿或幼儿产生不良影响，但为了慎重起见，在怀孕和哺乳期间的女性，不建议服用玛咖产品。

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